放鬆課程

運動按摩可以舒緩痠痛!還能提升運動表現?!

$1,600
課程分享
學習人數
26
收藏人數
2
章節數目
5
課程時長
1h 33m 13s
下架日:無
購課觀看期限與下架日相同
$1,600
課程公告

↬ 若有其他課程相關問題,詳見「常見問題或「私訊肌內效EX粉專」唷!

課程簡介

【線上課程片段

【常見問答
↬ 運動按摩與一般按摩有何不同? 
運動按摩是緩解「運動後」肌肉緊繃引發的種種問題,或是比賽前喚醒肌肉的按摩手法;一般按摩僅是緩解痠痛、活絡筋骨。
↬運動按摩的原理是什麼? 
依據人體解剖的生理構造,肌肉、韌帶或是筋膜走向來做按摩。
↬運動按摩的時機點是? 
依賽前、賽中、賽後情況,會有不同的按摩手法
↬運動按摩可以達到什麼效果? 
增強運動表現、放鬆肌肉、減輕疲勞、預防形成肥厚性疤痕
↬哪些人應該要學運動按摩? 
運動員、運動愛好者、有運動傷害者、教練、按摩師、復健師
↬我不是專業人士,適合購買此課程嗎? 
只要您想對肌肉有夠深入的了解,進而融會貫通到運動按摩上,您就不能錯過本課程。
↬如果購買此課程,會享有終身免費觀看的權利嗎?
一旦您購買此課程,並且成為會員,您便可享受終身免費觀看的權益喔!


M2

【為什麼我要上這堂課?】

如果你是健身教練,學了運動按摩,你可以在帶完學員後幫他放鬆舒緩,讓他肌肉保持良好狀態,在重訓的表現上更良好,增加與其他教練的不同之處,在健身教練紅海中搶下一片天。 如果你是運動教練,上完這堂課,可以幫助你的學員,在賽前、賽中、賽後視不同情況進行運動按摩,讓他能夠在比賽中獲得佳績。 如果你是一般運動愛好者,那你更要找你的運動好夥伴一起來上課,互相幫對方按摩,大幅降低運動傷害的機率,延長自己的運動生涯喔!

如果你是一般運動愛好者,想對肌理有更深的認識 (肌理=自己的身體肌肉組成),喜歡透過學習解決身體肌肉痠痛及局部不舒服的解決方案,也想試試透過運動前的肌肉啟動讓自己的運動表現更好,那麼運動按摩線上課程將是你的不二選擇。

【完整課表
第一階段:運動按摩原理及手法介紹 第二階段:肩頸部位運動按摩 第三階段:前胸後背運動按摩 第四階段:上肢及下肢運動按摩 第五階段:臨床應用運動按摩線上 1運動按摩線上 2運動按摩線上 3【你將會學習到750 2你將在課程中學習到運動按摩防護的知識750 3【講師介紹750 4針對肌肉和筋膜放鬆而開立的線上課程,了解運動按摩手法,減少運動傷害,提升運動表現、釋放累積壓力

筆記章節