生活貼紮

馬拉松下肢篇:肌內效貼紮傷害預防,原來要這樣貼!

$1,600
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學習人數
10
收藏人數
0
章節數目
6
課程時長
1h 09m 37s
下架日:無
購課觀看期限與下架日相同
$1,600
課程公告

↬ 若有其他課程相關問題,詳見「常見問題或「私訊肌內效EX粉專」唷!

課程簡介

【你將在本課程中學習到

*肌內效貼布認識及使用技巧 *了解路跑運動常見的運動傷害 *完整解析貼紮部位的肌肉解剖學 *貼內效貼紮技巧示範

【關於馬拉松

西元前490年時,希臘與波斯戰爭,在「馬拉松」附近獲勝,一位戰士帶著勝利的戰果長跑回報,衍生成今日的馬拉松賽。 目前超長距離/超長時間的比賽 ■ 馬拉松(marathon) ■ 超級馬拉松(Ultra-marathon) ■ 鐵人三項(ironman triathlon) ○ 下肢不適是長時間作慢跑運動的選手主要的問題 ○ 小腿出現問題的機會最高,踝關節和膝關節次之,且主要是小腿的抽筋問題 ○ 另一項美國馬拉松選手的追蹤研究發現…下肢傷害仍是最常見的問題   I  最常見的傷害部位是小腿(30.3%)及膝關節(29.1%)   II 小腿受傷的預後情形相對較佳,而有非肌肉骨骼的問題則預後情形不好

什麼樣的人適合這堂課程?

從事路跑活動有運動傷害的人
運動教練
運動愛好者
運動選手
運動相關科系學生 

【課程學習大綱

馬拉松1200 4

馬拉松1200 5

馬拉松1200 3

馬拉松1200 8

 【講師介紹:陳柏穎

馬拉松1200 6

筆記章節