訓練課程

爆發力:競技、速度需要的訓練技巧馬上學!

$500
課程分享
學習人數
8
收藏人數
2
章節數目
5
課程時長
0h 36m 43s
下架日:無
購課觀看期限與下架日相同
$500
課程公告

↬ 若有其他課程相關問題,詳見「常見問題或「私訊肌內效EX粉專」唷!

課程簡介

想要改善運動爆發力和速度,衝刺是絕對必要的訓練
但是單純的衝刺,無法有效率的讓速度爆發出來
利用運動科學幫助我們,做更有效率的準備訓練
讓力量能夠在賽場上更完整的展現出來!

【這堂課你可以學到什麼

關鍵訓練 全速前進600x600 3 1

【課程大綱

課程以基礎的活動度訓練、肌力訓練、功能性訓練等為基礎,循序漸進將核心、平衡、拉力帶、跳躍、爆發力訓練的應用融入其中,使課程內容以複合式訓練來呈現。

關鍵訓練 全速前進600x600 2

【美國 Rebound Fitness E& Rehabilitation 講師團隊介紹

 
Greg講師介紹

【常見問答

↬ 我是初學的運動愛好者,適合購買此課程嗎?
當然可以,購買課程學習後,你可以學習到學習運動最重要的伸展動作,包括強化肌力和核心的相關課程喔!

↬ 因為十字韌帶受傷,但是並沒有開刀,課程對我有幫助嗎?
課程當中老師會講解許多針對膝蓋、十字韌帶的護理保健知識,在輔佐建議的肌肉施力及復健的過程詳細說明,絕對有助於針對膝蓋關節有需求的人會有相當的幫助喔!

↬ 我英文很差,怕聽不懂?
這點完全不用擔心喔!我們有同步的中文字幕,相信對於您中英文的學習都會有很大的幫助哦!

↬ 如果購買此課程,會享有終身免費觀看的權益嗎?
一旦您購買此課程,並且成為會員,您便可享受終身免費觀看此課程的權益哦!

筆記章節